Health | कमरेभोवती वाढलेली चरबी ‘या’ व्यायामांमुळे होईल वेगाने कमी
Source : Google
सध्याची बदलती जीवनशैली, फास्टफूड मोठ्या प्रमाणात खाणे, एका जागी बसून जास्तवेळ काम करणे अशा अनेक गोष्टींमुळे लोकांमध्ये लठ्ठपणाची समस्या निर्माण होताना दिसत आहे.
Source : Google
त्यात बहुतेक लोक व्यायाम करायचाही कंटाळा करतात. त्यामुळे त्यांच्या शरीरातील चरबी वाढते आणि लठ्ठपणा निर्माण होतो.
Source : Google
लठ्ठपणा हा सगळ्यात आधी कंबरेपासून सुरू होतो. आपल्या शरीरात कंबर आणि पोटाभोवती चरबी जमा होत असते.
Source : Google
त्यामुळे लोक पोट कमी करण्यासाठी किंवा वजन नियंत्रणात आणण्यासाठी अनेक वेगवेगळे उपाय करत असतात.
Source : Google
सिट-अप्स हा व्यायाम वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतो. तुम्ही सिट-अप्स करून तुमच्या कंबरेभोवती जमा झालेली चरबी कमी करू शकता.
Source : Google
प्लैंक हा व्यायाम केल्यामुळे कंबरेभोवतीची चरबी कमी होण्यास मदत होते. चरबी कमी करण्यासाठी हा सर्वात प्रभावी व्यायाम आहे
Source : Google
हा व्यायाम केल्यामुळे शरीरातील चरबी कमी तर होतेच सोबत तुमच्या शरीरातील सर्व भाग मजबूत होतात.